Tendinite épaule

Définition

La tendinite de l’épaule est l’inflammation des tendons, en particulier ceux de la coiffe des rotateurs (supra-épineux, infra-épineux, petit rond, subscapulaire et longue portion du biceps) dont la fonction principale est de stabiliser l’épaule lors des mouvements du bras.

Facteurs de risque

  • Sports de lancer / raquette (changement d’équipement ou de volume)
  • Travailleur manuel (gestes répétés)
  • Mauvaise posture
  • Autres problèmes au cou et/ou au bras

Causes possibles
*Il est fréquent qu’une tendinite à l’épaule soit le résultat d’une combinaison de facteurs

  • Surutilisation (fréquent)
  • Suite à une chute (rare)
  • Manque d’espace pour les tendons à l’intérieur de l’épaule (abutement)
  • Instabilité au niveau de l’épaule
  • Faiblesse de certains muscles stabilisateurs
  • Mauvaise technique de travail
  • Équipement inadéquat
  • Irritation d’origine cervicale (cou)
  • Maladie inflammatoire
  • Histoire antérieure de problèmes à l’épaule

Symptômes

  • Signes inflammatoires (douleur / chaleur)
  • Douleur à l’épaule qui peut descendre le long du bras
  • Douleur augmentée par les mouvements d’élévation du bras
  • Diminution de force possible à l’épaule
  • Peu ou pas de douleur au repos lorsque le bras est le long du corps (dépend de l’irritation)
  • Douleur à la palpation des tendons atteints

Tx

  • Repos
  • Glace 15 min aux 2 heures seulement si la douleur est présente au repos.
  • Trouver la cause
  • Le port d’un atelle est parfois recommandé temporairement pour les cas très aiguës

Pour la suite, il est recommandé de consulter un physiothérapeute pour assurer une réadaptation optimale. Selon votre condition, un traitement et un programme d’exercices personnalisé pourra vous être remis (assouplissement / mobilisations / renforcement)