Le syndrome du tunnel carpien

Le tunnel carpien est un compartiment dans le poignet qui sert de conduit à plusieurs tendons, ainsi qu’au nerf médian qui se rendent tous dans la main. Le syndrome se produit lorsque le nerf médian est compressé dans ce compartiment à la suite d’une inflammation ou de toute autre condition qui réduit l’espace disponible dans le tunnel.

C’est quoi le problème?
Le tunnel carpien est un compartiment dans le poignet qui sert de conduit à plusieurs tendons, ainsi qu’au nerf médian qui se rendent tous dans la main. Le syndrome se produit lorsque le nerf médian est compressé dans ce compartiment à la suite d’une inflammation ou de toute autre condition qui réduit l’espace disponible dans le tunnel. Plusieurs facteurs peuvent être responsables de la diminution de l’espace. Par exemple, une inflammation suite à des mouvements répétés exigeant une force à la main ou l’avant-bras, des changements hormonales durant la ménopause ou la grossesse et de l’arthrose dans le poignet.

Les symptômes fréquents:

• Douleur localisée dans les doigts, main et/ou l’avant-bras qui augmente à la flexion du poignet et lors d’activités répétitives;
• Engourdissements et picotements dans la main et les doigts surtout la nuit;
• Diminution de force dans la main.

Le succès des traitements en physiothérapie réside dans la combinaison de plusieurs approches.

Nos solutions

• Éducation sur la pathologie: pour que vous compreniez bien le problème et les causes;
• Éducation sur le dosage des activités : pour que vous sachiez quoi faire pour aller mieux et éviter les récidives;
• Éducation sur les méthodes pour soulager votre douleur et diminution l’inflammation (chaleur, glace, taping, ultrasons);
• Améliorer la mobilité des os du poignet et du pouce;
• Détendre les muscles tendus;
• Exercices d’étirement et de renforcement musculaire;
• Exercices de mobilisation des nerfs;
• Évaluation de la région cervicale, au besoin : il existe une forte corrélation entre le syndrome du tunnel carpien et les lésions cervicales.
• Et bien d’autres solutions selon votre condition!

Afin de déterminer le plan de traitement qui convient à votre condition et à votre style de vie, il est important de déterminer les causes du problème en vous évaluant d’abord. Par la suite, le physiothérapeute assurera votre suivi et un programme d’exercices personnalisé pourra vous être remis (assouplissement / mobilisations / renforcement) afin d’assurer l’évolution de votre condition.