Épicondylite

Définition

L’épicondylite est aussi connue sous le nom de « tennis elbow ». Elle affecte principalement le côté dominant (75%). Celle-ci est fréquemment reliée au travail (souris, clavier, préhension répétitive, posture. D’apparition principalement insidieuse et progressive suite à des microtraumatismes répétés, elle résulte par l’inflammation des tendons des muscles qui font bouger à la fois votre coude, votre poignet et vos doigts. Ces muscles s’attachent sur la face externe au niveau du coude sur une structure qui s’appelle l’épicondyle, d’où le terme épicondylite.

Facteurs de risque

  • Sports (tennis, golf, lancer, changement d’équipement ou de volume)
  • Travailleur manuel (gestes répétés)
  • Ordinateur (souris / clavier / mauvaise position de travail
  • Autres problèmes au cou et/ou au bras

Causes

  • Surutilisation
  • Mauvaise technique
  • Équipement inadéquat
  • Irritation d’origine cervicale (cou)

Symptômes

  • Douleur au coude qui peut irradier dans le bras et/ou l’avant-bras
  • Douleur à la préhension (poignée de porte, serrer la main, ouvrir un pot)
  • Diminution de force possible
  • Douleur à la palpation des tendons atteints

Traitement

  • Repos
  • Glace 15 min aux 2 heures seulement si la douleur est présente au repos
  • Possibilité de porter un bracelet pour épicondylite pour les tâches douloureuses
  • Trouver la cause, puisqu’une épicondylite peut être causée par une irritation cervicale

Pour la suite, il est recommandé de consulteur un physiothérapeute pour assurer une réadaptation optimale. Selon votre condition un traitement et programme d’exercices personnalisé pourra vous être remis (assouplissement / mobilisations / renforcement).